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| 跑腿新闻 |
| 浙二医院眼科专家提醒，暑假过半小心孩子视力“坐滑梯 |
| 发布者： 发布时间：2017/8/20 阅读：600次 |
目前我国高中生和大学生近视患病率超过70%，即使是小学生，他们的患病率也超过了30%！暑假其实是孩子们近视防控的黄金时间，但往往都传出了儿童青少年近视不断进展的坏消息……
• 有些班主任老师们发现，一个长假过后，班级里戴眼镜的小孩会增加10%左右。“一年增加50度～75度度数算好的，也有的要增加100～200度。”浙二眼科中心视光部主任倪海龙主任认为，除了课业负担之外，错误的用眼方法，对孩子的视力杀伤力最明显。
在剩下的半个多月的暑假里，如何保护好孩子的眼睛，防止近视、以及近视度数加深？浙二眼科中心的倪海龙主任提供了这些建议▼
1、每天户外活动时间累积2小时
帮孩子制定合理的学习计划，注意劳逸结合，合理用眼，尽量争取有更多的活外活动时间。户外适宜的光照下，每天户外活动累积2小时以上，不拘泥于活动形式与强度，比如散步、放风筝、荡秋千、骑车、各类球类活动等等都可以。
若每次10-30分钟，每天多次去户外活动，预防近视的效果会更好。在平时非假期里，提倡要充分利用课间10分钟。每堂课间尽量离开教室去走廊操场走走。每天下午回家后应该先到户外自然光下多走走放松。
2、减少近距离用眼时间
原则上要避免太近距离太长时间的各种近距离用眼。如每次看书、写字20分钟后要适当休息放松下，如放松1-2分钟，多多瞬目多多眺望下远方。
同时，要有合适阅读书写距离，如35-40cm左右。坐姿端正，眼睛与书本保持一尺的距离，胸部与书桌保持一拳的距离。手指在笔尖上方一寸，拇指与食指不相交叉，能看到笔尖
3、开台灯也要开顶灯
晚上做作业时，书房顶灯开着，保持良好的普遍照明。台灯放置书桌左上角45度，能全部均匀照明课本。不躺在沙发上或床上看书、看电视，不在强光或弱光下看书。平时也不要在车上或边走路边看书。
4、均衡饮食，少吃甜食
家长引导多吃蔬菜水果，如胡萝卜、菠菜、香蕉、橘子、豆制品等。不要摄入太多甜食，不要摄入太多高糖高淀粉。
5、蹿个子时，勤查视力
青春发育期是孩子长个儿的时候，也是近视度数长得较快的时候，家长要随时观测，长个儿时视力复查频率最好每年2次，建立完善的屈光发育档案，掌握近视进展的情况，并进行正确干预。
每个年龄段，怎么防近视？
倪主任也提醒广大家长，孩子一旦近视，目前没有有效的治疗方法。许多非医疗机构或不正规的医疗机构利用家长不想孩子戴眼镜的心理开展各种近视“治疗”，相信一些按摩、针灸、理疗、治疗仪等方法，这些实际是无效的。
儿童青少年近视目前不能逆转，也很难完全控制停止进展。光学框架眼镜能起到近视矫正作用，但无法实现有效的近视控制。阿托品眼药水有一定近视控制效果但无法提供近视矫正且存在可能的药物副作用。
而近视激光手术仅仅限于近视稳定的成年人选择。目前临床上最常用的既能矫正近视，白天拥有良好的视力，同时又起到延缓近视进展的手段主要是角膜塑形镜（俗称“OK镜”）。
角膜塑形术5点很关键
对于家长们最关心的角膜塑形近视控制技术，倪主任介绍，角膜塑形镜有两个作用，白天良好的裸眼视力，对近视进行暂时矫正。每天晚上坚持带，能控制近视的进展的速度。是目前已经得到了广泛的临床循证医学的支持，能有效延缓青少年近视进展。但是，这类接触镜是要和眼睛眼表发生接触的，所以有以下5个方面要求。
安全使用角膜塑术的五个重要环节：
1、要在专业眼科眼视光医疗机构开展
2、要由专业人员检查验配
3、要选择合格的产品
4、要严格的定期随访复查
5、要有规范的护理操作
倪主任希望，通过专业医生和家长、孩子的的共同努力配合，近视发生少些、近视发生迟些、近视发展慢些、高度近视更少。
浙二眼科暑期错峰就诊建议：
浙二眼科中心暑期近一半门诊来看儿童青少年视光，中小学生主要是近视问题。
1、目前是暑假就诊平稳期，8月20日开始会是另外一个高峰。如果暑假到现在还没来看的患者，建议最近去浙二眼科就诊来比较合适。
2、一周时间里，通常周一到周三比较忙，建议周四、周五和周末来看。现在天气热，病人集中在上午，下午相对不忙。因此，避开上午，下午来看也是一种选择。毛病不重不急的患者，可以等到暑假高峰过去再来看。
3、浙二眼科中心门诊一周七天全天候开放，周末也有医生坐门诊。
4、青少年近视就诊，更是建议在非假期期间的平时请个半天假来，检查环境会更舒适且方便快捷。 |
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