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失眠是神经系统机能性或伴有器质性病变的一种症状，可见于神经衰弱、过度疲劳、脑血管硬化等多种疾患。

　　同是失眠，不同的人会有不一样的感受。一般可表现为以下几种形式：一是不易入睡；二是睡眠浅而易惊醒；三是睡眠短而早醒，醒后不能再入睡；四是彻夜不能入睡。

　　睡眠是调节人体生理节奏的最好休息方法。一般人每天睡眠约为8小时，正常的睡眠是精力恢复的重要保证。

　　防治失眠的方法很多，养心、补心脾、滋阴血、舒气郁、祛痰热、和脾胃，均是防治良法，对症即是良药，石斛可对症采用。

　　1.石斛制品

　　铁皮枫斗颗粒，每次1包，每日1次，于空腹时用温开水送服。

　　2.养心安眠法

　　用石斛合百合养阴，仙灵脾补肾，柏子仁、合欢皮清心安神，有助于防治失眠。

　　参考用药：石斛、柏子仁各10克，仙灵脾12克，合欢皮15克，百合20克。

　　使用方法：先把石斛放沙锅中，加水浸泡1小时，煎煮30分钟，再将其余药物一并放入，煎煮30分钟，滤取汁；接着再加水煎煮1次。最后，合并2次煎汁，分2次于下午4时和临睡前半小时各服1次。

　　3.解郁安神法

　　用石斛与酸枣仁养阴宁心，茯苓、石菖蒲、辰远志健脾养心，柴胡、郁金疏肝理气，适于心情不舒，肝气郁结引起的失眠者服用。

　　参考用药：石斛、柴胡、炒酸枣仁、石菖蒲、辰远志各6克，郁金12克，茯苓15克。

　　使用方法：先把石斛放沙锅中，加水浸泡1小时，煎煮30分钟，再将柴胡、炒酸枣仁、郁金等药一并放入，煎煮30分钟，滤取汁；接着再加水煎煮1次。最后，合并2次煎汁，分2次于下午4时和临睡前半小时冲服。