乳房为何发胀疼痛？又有哪些缓解方法？今天，乳腺外科的张征医生，来为大家细细讲解乳房疼痛。
1. 青春期发育
刚刚进入青春期的小女孩，胸部会生出小硬块，也可能会随之出现轻微的疼痛症状。
这个阶段，雌激素会大量分泌，促进乳腺发育。不过这种乳房胀痛很快就会消失，不需要过分担心，这只是「被青春撞了一下胸」，并不需要特别处理。
2. 月经来潮前
乳房的触痛如果是有规律的，那通常都是和月经周期有关。
生理期前，雌激素水平上升，乳腺也会充血水肿，导致胸部胀痛。
月经来潮后，激素水平下降，这种胀痛自然就会缓解，无需多加注意。
3. 孕期
孕期，性激素水平的变化让乳房迎来二次发育。但是别高兴得太早，胸部传来的胀痛感能让你分分钟忘了二次发育的喜悦。
这时候的疼痛，其实是乳房在为即将开始的哺乳使命而做积极准备，也不需要担心。
此时，根据乳房大小变化选择更换合适的内衣就可以了。
1. 哺乳期乳腺炎
哺乳期，有些妈妈由于哺乳姿势还不熟练或者哺乳习惯未建立好，会出现不同程度乳房持续涨奶的疼痛感。这时的疼痛，有时还会伴随全身发烧，乏力等症状。
此时最重要也是最有效的缓解方法就是高频率的继续亲喂。
如果是纯母乳喂养，建议每天至少 8～12 次（包括至少一次夜奶），不设上限的喂奶次数。
如果有全身发热和细菌感染的情况，可以与医生沟通后选择哺乳期安全用药，不影响继续哺乳。
2. 乳腺小叶增生
乳腺小叶增生所引起的胀痛可能出现在任何时间，疼痛持续时间也会出现长短不一，程度轻重也不同。
怎么办？虽然听起来有点像鸡汤，但首先你需要调整的是生活方式。
一方面要管理好情绪压力，合理减压，避免抑郁和焦虑的心理状态；另一方面要建立良好的生活作息，不熬夜，远离各种雌激素保健品。
如果经常喝咖啡，要开始尝试少喝点。
已经疼到了严重影响生活？千万不要硬撑，赶紧找医生制定合理用药方案吧。
